lunes, 1 de abril de 2013

Actividades Realizadas

Poco a poco vamos ampliando nuestros talleres a continuación verás un video con una muestra de casi todos ellos, échale un vistazo pinchando aquí: http://youtu.be/LhlP0AjJe7o


Curso 2014/15

Empezamos un nuevo curso poniendo en práctica nuestro lema: "Yo te enseño, Tú me enseñas" y gracias a esta filosofía llevamos un gran camino andado y donde seguimos aprendiendo y sobretodo compartiendo muy buenos momentos.

La vida es un viaje en tren y en ese tren estaba el vagón de MAS que se llenó de mujeres con ganas de no rendirse ante la situación gris y poco alentadora que llegaba a sus vidas... en ese vagón entran y salen mujeres ya que afortunadamente la vida les va dando oportunidades que les permiten cambiar su situación, pero otras siguen en el vagón esperando o incluso sólo disfrutando porque ahora están en una situación que les gusta estar.... 

De la mano de todas esas mujeres MAS, que saben ser mujeres, madres, profesoras, compañeras y con el tiempo MÁS que amigas... el vagón sigue adelante.... y así continuamos el curso...


Talleres de Enero, Febrero y Marzo

Con esa ilusión que nos caracteriza hemos seguido viajando en el tiempo aprendiendo las unas de las otras y caminando juntas. Muchos son las actividades que realizamos y compartimos. Reciclando periódicos hemos conocido la técnica del mimbre, hemos hecho bolsos de tetrabrick otra vez, practicado Reiky, conocer nuestra esencia a traves de lego, tejer con las manos sin usar agujas, craquelar, centros con servilletas y otras muchas cosas más... de la mano de Erika, Isabel, Maribel, Ana, Imelda, Montse... hemos recorrido unos cuantos kilómetros más...


Isabel Cano,  la profe de mimbre y abajo los cestos en construcción

Entrega de diploma a David Espinosa y algunos momentos del taller



Erika Sierra, profe de grannies 

Enrique, nos enseñó como poner a punto nuestro coche

Imelda Ramos, nos enseñó a tejer con las manos
Talleres de Octubre, Noviembre y Diciembre

Con las navidades a la vuelta de la esquina realizamos una serie de talleres que nos ayudaron a poner luz y alegría a los días de fiesta que se acercaban, gracias a Eva, Raquel, Marian y Susana por todo lo bonito que nos habéis enseñado.

Risoterapia, jabón, imagen, alambre, ganchillo, punto y mucho más...




Coaching de grupo
Marzo a mayo 2014

De la mano de Mar Ruíz, Formadora, terapeuta de PNL y coach. Tuvimos la ocasión de disfrutar de 6 encuentros de coaching grupal, creando equipo entre el grupo de 10 chicas MAS que tuvieron la suerte de participar. Mar, gracias por tu generosa contribución y suerte en todo lo que estás emprendiendo. Para más información podéis visitar su web: http://orientaymas.com/


Equipo al completo

Momentos de compartir

Fabricando papel
9 de junio de 2014

De la mano de Raquel, aprendimos como fabricar bonito papel reciclando papel. Raquel con su bastidor y su creatividad nos ha dado una clase estupenda. Raquel, muchas gracias por tus enseñanzas.


Entregando diploma a Raquel


Realizando papel con bastidor y muestras de papel



Flores de Bach
30 de mayo de 2014

Paz González, nos dio una charla magistral sobre las Flores de Bach y sus propiedades terapeúticas, todo un aprendizaje como introducción a las terapias con dichas flores. Paz nos hizo el honor de acompañarnos antes de su viaje a California donde continuaría con su formación en la materia. Paz gracias por compartir tus conocimientos.


Momento de la entrega de diploma a Paz


El Secreto está en tu mano
26 de mayo de 2014

De la mano de Eduardo López, y nunca mejor dicho, hemos trabajado el tema postural y comprobado como nuestras manos transmiten una energía, calor y con las que podemos llevar a cabo una percusión que ayuda a mejorar nuestro estado físico. También hemos aprendido a realizar sotais que practicados cada mañana nos mantengan en la mejor forma posible. Eduardo, gracias por tu tiempo, compartiendo tu sabiduría con nosotras.


Momento de sotais y entrega de diploma a Eduardo
Puedes encontrar a Eduardo en: https://www.facebook.com/ElArboldelBienestar
y también enhttp://madridshiatsu.blogspot.com.es/

La Alegria del Ser
23 de mayo de 2014

Entramos en nuestro mundo interior para sanar la niña que llevas dentro, David Espinosa, coach social y transpersonal nos hizo viajar hacia ella, trabajando la confianza en una misma, creando lazos con ella y descubriendo un mundo interior no visitado...


Entregando diploma a David Espinosa
Puedes encontrar el trabajo de David en: https://www.facebook.com/Sertuser?ref=hl


Coaching de equipo

Enriquecimiento y descubrimiento de los valores gracias a Mar Ruíz, coach personal y ejecutivo, la cual ha puesto en marcha un proceso de coaching de equipo para un grupo de 10 personas a las cuales ha acompañado en su crecimiento personal. El conocimiento de uno mismo y el entendimiento del entorno han ayudado a potenciar la autoestima, los valores intrínsecos y la energía positiva de este grupo de mujeres MAS. 6 sesiones grupales donde hemos aprendido a mirar nuestro interior. Todo un proceso de aprendizaje gracias a una gran profesional.
si quieres conocer a Mar Ruíz, pincha aquí:
http://orientaymas.wix.com/o-y-m#!quiénes-somos

Montse entrega diploma de colaboración a Mar y algunos momentos de las sesiones, con abrazos incluidos por parte del equipo

Cartel orgánico resumen de lo trabajado
Taller de fotografía
9 de mayo de 2014

Gracias a Marta Martínez nos adentramos en el mundo de la fotografía, para sacar unas fotos profesionales y hacer un enfoque con técnica independientemente de la cámara que tengamos. 


Muestra de las fotos tomadas durante el taller
Defensa personal
8 de mayo de 2014

Tuvimos la enorme suerte de contar con un profesional de la defensa personal, Felix M. García, instructor de Ninjutsu y Defensa Personal, que junto con dos colaboradores, Gema Ballesteros y Julián García, nos enseñaron técnicas que nos ayudan a solventar un agarre no consentido. Pudimos practicar por grupos con cada uno de ellos después de la explicación de cada una de las técnicas. Ahora estaremos más en guardia cuando vayamos por la calle gracias a estos profesionales.


Momentos de la demostración y práctica


Taller de Alambre
25 de abril de 2014

En esta ocasión Eva Marina nos enseñó como realizar una preciosa bisutería utilizando diversas técnicas con el alambre. Eva, profesional que se dedica a la artesanía del alambre, se brindó generosamente a compartir con nosotras su sabiduría en cuanto a la realización de anillos, broches y colgantes. Aprendimos mucho en una mañana. Gracias Eva.

Si quieres ver los maravillosos trabajos de Eva pincha aquí:
http://amalteas.weebly.com/index.html


Momentos del taller, trabajos realizados y entrega de diploma a Eva


A comer también se aprende
4 de abril de 2014

Guiadas por la experiencia de Ángela Santos, psicóloga profesional, tuvimos la oportunidad de conocer otra visión sobre la alimentación muy novedosa... "Comer es una forma de Amarme", nos dice Ángela. Estando al lado de ella este mensaje se convierte en todo un despliegue de sabiduría. 

Ángela, gracias por habernos transmitido tu buen hacer y haber sido tan generosa con MAS.

Si quieres saber más sobre Ángela puedes visitar su página web: http://www.avivirtambienseaprende.com/



Dos momentos de la presentación


Taller de Cuidado de la Piel
20 de Diciembre de 2013

En esta ocasión hemos tenido el placer de recibir una sesión de cuidado de la piel de manos de Yolanda Sanz, consultora de belleza independiente de Mary Kay. Gracias a Yolanda hemos aprendido a prestar más atención a los cuidados de nuestro cuerpo, enfatizando en la piel de la cara, manos y labios. Gracias Yolanda por el tiempo y sabiduría compartida. Podeis ver un momento de la charla en el siguiente enlace de youtube.
http://www.youtube.com/watch?v=Lu2WQSZ8DZI&feature=em-upload_owner


Momento de la sesión donde Yolanda explicaba los cuidados


Taller de Complementos 
2ª parte - Bolso fiesta con Tetrabrick
 10 de Diciembre de 2013

De nuevo hemos tenido ocasión de disfrutar con Ana, haciendo un bonito bolso reciclando materiales. En esta ocasión hemos convertido un tetrabrick de leche en un bolso de fiesta, vaquero, de pana o de la tela que cada una haya traído. Os paso breve resumen de los pasos para que sirva de recordatorio. Gracias Ana, por compartir tu sabiduría y tu tiempo.


Cortar el tetrabrick de forma que quede  un rectángulo, cortando la base y parte superior y luego se abre cortando por la arista que se encuentra por encima de la unión de caras del tetrabrick.
- Redondear los bordes de la tapa del bolso utilizando algo circular.
-Tela del mismo tamaño de forma que sobre por cada lado un poco
 para que al volver  hacia el interior quede un poco  en cada lado
- Pegar con cola blanca, la tela al tetrabrick.
- El interior forrarlo con fieltro o tela a juego
-Laterales de fuelle: dos rectangulos de 11 x 7 cm.
-Pegar o coser estos laterales, cuidando hacer la parte
redondeada de abajo
--Si se pone broche imán  tener en cuenta ponerlo antes de
empezar a forrar la parte interior.

- Colgar cadena
Bolso cartera


Bolso vaquero y de pana






Medicina China
29 de Noviembre de 2013

En esta ocasión Laura Sastre, fisioterapeuta y Técnico en Medicina China, tuvo la ocasión de explicarnos con todo detalle los fundamentos de la Medicina China, así como también nos explicó algunos puntos claves donde masagear para aliviar ciertos dolores. Agradecemos a Laura su dedicación para con MAS.

Entregamos diploma de MAS a Laura 


Taller de Fieltro
 22 de Noviembre de 2013

Marian nos ha vuelto a dedicar un espacio de tiempo, en esta ocasión nos ha mostrado como realizar bonitas flores, molinillos y adornos navideños... con los cuales podemos hacer desde un broche hasta adornar el árbol de Navidad. Gracias por enseñarnos esos truquis que nos han permitido realizar nuestras manualidades.
Inma entrega diploma a Marian


A la izda. Montse y Mar con el resto de chicas, a la dcha. lo realizado durante el taller


Taller de Complementos
15 de Noviembre de 2013

Una vez más nos reunimos para compartir conocimientos, en esta ocasión Ana se encargó de hacernos disfrutar con su sentido del humor y compartiendo su saber hacer en varios temas. Hemos aprendido a hacer pulseras con hilos de diferentes tipos, pastilleros con tapones y las mil y una maneras de colocarnos los pañuelos. ¡Ah! y todavía tenemos pendiente el hacernos un bolso de fiesta... pero eso será muy pronto... Gracias Ana.




Entrega de diploma y realizando la actividad

Pulsera y pastilleros realizados

Taller de Ganchillo
25 de Octubre de 2013

Hemos realizado un divertido taller de ganchillo con mucho gancho que ha enganchado a las asistentes... y si no que se lo pregunten a las 18 participantes de este taller que nada más salir han seguido practicando en casa y preguntando dudas a la profe Erika o Mamá Ratona segun prefiráis llamarla... Muchas gracias Erika ha sido un placer que nos enseñes...

Entrega de diplomas a Erika y muestra de manualidades realizadas


C
Chicas ganchilleando durante el taller
Concierto para MAS
Conservatorio Teresa Berganza
18 de Octubre de 2013

El pasado 18 de octubre tuvo lugar el concierto que el Conservatorio Teresa Berganza ofreció a MAS. Damos las gracias a  Pilar Redondo y Víctor Chocano, por su maravillosa interpretación, al Conservatorio que ha hecho posible el concierto y a todos los que ese día tuvieron el placer de acompañarnos.
Víctor y Pilar en plena actuación







Fue un placer disfrutar de una actuación de mucha calidad. Al finalizar el concierto se hizo entrega de los diplomas a los intérpretes por el esfuerzo y colaboración con MAS, así como al Conservatorio por habernos acogido. Los asistentes tuvieron la ocasión de felicitar a Pilar y a Víctor por su estupenda interpretación. 
Click en el enlace para ver fragmento de la actuación: http://youtu.be/A2FlYkX8x80

Asistentes y entrega de diplomas
Segundo Taller de Jabones
11 de junio de 2013

Por segunda vez, hemos tenido la ocasión de realizar un taller de jabones reciclando aceite, en esta ocasión reciclamos 9 litros de aceite usado para hacer jabones de tocador de Aloe Vera, de Argán y jabón para lavar ropa. 
Gracias a todas las participantes, espero que hayáis disfrutado una vez MAS con los talleres. La receta la podéis ver al final de esta página cuando realizamos el primer taller de jabones. 
Algunas de las participantes


Jabón de Argán, Aloe Vera y para la colada


Actuación de Sevillanas y flamenco
23 de mayo de 2013

Gracias a la colaboración del Grupo Folclórico de Roger de Flor, pudimos disfrutar de una tarde entretenida donde este grupo de mayores demostró su arte y su humor. Convirtiéndose en un ejemplo para los más jóvenes. Gracias por vuestra colaboración y gracias al centro María de Maeztu que una vez más puso a nuestra disposición todos los medios a su alcance para que fuera todo un éxito.


Momento de la presentación


Taller de introducción al dibujo

10 de mayo de 2013

De nuevo nos reunimos para compartir conocimientos, en esta ocasión fue Marian la que se encargó de enseñarnos a dibujar. Un taller muy divertido donde pudimos poner en práctica todos nuestros sentidos, especialmente la vista y el tacto. ¡Qué hermosa sensación la del carboncillo entre los dedos! algunas hicieron verdaderas obras de arte... y si no mirad...
Click para ver videos: http://youtu.be/8B61Abpr17M
http://youtu.be/8B61Abpr17M

Bodegón y diseños realizados en clase
Difuminando



Entrega de diplomas a Marian


Taller para aprender a hacer la Renta
26 de abril de 2013


Una vez MAS, nos hemos reunido para aprender algo nuevo, en esta ocasión aprendimos como realizar la renta analizando paso a paso los puntos que había que revisar y los contenidos que debían aparecer en cada concepto. Ya sabemos a qué enfrentarnos y alguna ya se hizo la renta cuando llegó a casa. Maribel, muchas gracias por habernos dedicado tu tiempo y tus conocimientos.
Click para ver video: http://youtu.be/x3J2QMs2he8

Maribel explicando los pasos a seguir a algunas asistentes


Cuidándo la imagen. Una parte de lo que somos
19 de abril de 20013

Siguiendo con las actividades MAS, gracias a Sonsoles, que generosamente se ha ofrecido a enseñarnos como automaquillarnos, hemos aprendido trucos, técnicas y hasta como peinarnos para un evento sin necesidad de ir a la peluquería. Y las unas a las otras nos hemos enseñado nuestros productos, trucos y demás... Un taller muy provechoso. Ahora sé como ir más guapa y espero que las demás también. Habrá que repetirlo... Gracias a todas y gracias a Sonsoles. Podeis visitar video y fotos a continuación...
http://youtu.be/Bwoxa8WuMig


Antes y después maquillaje día
Maquillaje noche
Antes y después de autopeinarse
Flores sencillas
Mariposa sencilla para carnaval














Cuidémonos. Primeras atenciones en caso de accidente
5 de abril de 20013

Comienza la sesión
Una vez más el colectivo MAS ha realizado otro de sus talleres, con un exitoso resultado, dentro del centro María de Maeztu. En esta ocasión Mª José Denia, enfermera experimentada, con más de 20 años de experiencia, nos ha ofrecido una clara exposición de lo que hay que hacer en caso de accidente, desvanecimiento, quemaduras, etc. e incluso hemos realizado Reanimación Cardiopulmonar (RCP). Gracias a todas las asistentes, que en esta ocasión hemos sido 20, por vuestra participación, y a Mª José por su generosidad en compartir sus conocimientos y su tiempo con nosotras
Haz click para ver videos: http://youtu.be/pGUAyRYa6F8


RCP
Demostración Boca a Boca
Asistentes practicando

Charla sobre el aceite y degustación
21 de marzo de 20012


Siguiendo con nuestras actividades, en esta ocasión hemos recibido una charla sobre el mundo del aceite que ha concluido con una degustación. Gracias a Andrés Veloso hemos podido conocer mejor el "Oro Líquido", sus propiedades, características y anécdotas.

Andrés, gracias por tan magnífica exposición.
Haz click para ver video: http://youtu.be/n21jNWX9v1c


Le hacemos entrega del diploma de MAS
Momento de la charla
Curso PowerPoint 2007
15 de marzo de 20013

Marta, resolviendo dudas
El pasado día 15, tuvimos la ocasión de realizar nuestro primer curso dentro del Espacio de Igualdad para la mujer, María de Maeztu, del Ayuntamiento de Madrid, el cual ha puesto a nuestra disposición sus instalaciones y medios. En esta ocasión llevamos a cabo el curso de PowerPoint en el aula de informática, impartido por Marta y Andrea. Adjunto fotos del curso, así como video. Gracias a todas las asistentes, que hacen de MAS todo un éxito no sólo por su participación sino también por su corazón...

Video de la actividad. Haz click sobre enlace: http://youtu.be/xTmAZzCOYUE

Parte de las asistentes, atendiendo las explicaciones
A la puerta del Centro María de Maeztu

Taller de Coser a Máquina
15 de febrero de 2013

Maribel explicando el funcionamiento
El pasado 15 de febrero se ha llevado a cabo el taller de coser a máquina. Maribel, Cecilia, Mónica y Ana, han sido nuestras profesoras y nos han iniciado en el mundo de la máquina de coser que para muchas de nosotras parecía infranqueable. Ha sido una grata experiencia. las 8 aprendices con nuestras 4 profesoras, hemos conseguido hacer pespuntes, remates, manejar el pedal, canillas,... Muchas gracias a las profes por ser tan pacientes y profesionales y a todas las demás por la asistencia. ¡Chicas a coser se ha dicho! podéis ver un minivideo de la sesión.

Video de la actividad, haz click sobre enlace: http://youtu.be/M0VPrwG4Ooo

Practicando
Todas las asistentes
Cata de Vino y Maridaje por la Sumiller María Iglesias
25 de enero de 2013

Diploma entregado a María por la asociación MAS
en agradecimiento a la impartición de la 1ª Cata de vinos
El pasado 25 de enero tuvo lugar la primera cata realizada por María Iglesias para nuestra asociación. Agradecemos enormemente el esfuerzo realizado por su parte y decirle que fue un placer para todas las asistentes, incluyo algunos de los comentarios:

"Ha sido una cata de DIEZ"
"¡Qué bien explicado!" "Se nota que sabe"
"Impresionante explicación, además de divertida"
"He disfrutado muchísimo en todo momento"
Y así, hasta 19 más que son el número de asistentes a la misma.

María, ahora sabremos apreciar lo que conlleva un buen vino, como seleccionarlo y qué comprar. Aquí va un video del comienzo. Disfrutadlo.

video de la actividad, haz clic sobre enlace: http://www.youtube.com/watch?v=wFK2ioNUAgg&feature=youtu.be

Gracias en nombre de todas las chicas MAS.


Jabones de tocador con aceite de oliva
18 de diciembre de 2012

Detalle para eventos
Hola a todas y gracias por el entusiasmo demostrado en este primer taller de jabones que hemos realizado y donde hemos reciclado 6 litros de aceite, ¡genial!!! haremos más talleres para contribuir a ser solidarios con el medio ambiente, disfrutando y de paso llevándonos unos bonitos jabones a casa.

Queríais la receta, así que ahí va:

2 y 3/4 litros de agua
3 litros de aceite oliva usado
1/2 kg. de sosa caústica
1/4 l. de mezcla de Aloe vera, crema hidratante, gel de baño, rosa mosqueta
Aroma alimenticio (coco, limón, lavanda,...)
Un puñadito de sal
Guantes, barreño plástico y palo de madera

Cómo hacerlo:

En un barreño de plástico, poner el agua, añadir la sosa con cuidado y remover, tened en cuenta que en ese momento ha empezado una reacción química altamente calórica y que quema la piel. Evitar cualquier tipo de salpicadura. Dejar reposar 10 minutos, a continuación ir añadiendo poco a poco el aceite colado sin parar de remover para el mismo sitio. Seguir moviendo durante bastante rato, comprobando que se va espesando. Podéis alternar tiempos de mover con tiempos de descanso. Cuando ya haya espesado de forma que el palo casi queda de pie, añadir el 1/4 litro de la mezcla de aloe, gel, crema hidratante,...). El colorante se puede añadir un poco antes de que haya espesado tanto y se echará una pequeña cantidad en función de cómo quieres que quede de color. Verter, la mezcla en envases de tetrabrick (los de base cuadrada de zumos, etc. son bastante buenos) pasadas unas 24 horas. desmoldar cortando los envases, y cortar en trozos del tamaño deseado. Es conveniente dejar secar los jabones varios días antes de envolver para regalo. El tiempo óptimo para poder usar el jabón es de 1 mes después de su elaboración.
Cortando jabones al día siguiente
Elaborando el jabón

Mis jabones de Navidad quedaron así


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